德国之声中文网 作者：文木
精神紧张、烦躁不安、情绪不稳，根据一家大型医保公司最新公布的调查，大部分德国人都感觉承受着巨大的心理压力。令许多人感到"压力山大"的主要原因是什么？哪个地区的德国人又最为焦虑呢？
德国大型公共医疗保险公司TK保险公司本周三（10月12日）公布的一份报告显示，约61%的德国人至少有的时候会感到压力过大，有大约25%的德国人经常感到"压力山大"。导致他们紧张焦虑、心力交瘁的主要原因包括工作、对自身的高要求以及在休闲时间内的各种预约。
因为心理原因，特别是因患紧张而引起的疾病，如忧郁症、恐慌或是压力紧张综合症而申请病假的人数在过去15年增加了90%。
德国好员工
德新社指出，引起这类疾病的主要原因是人们在下班之后或者在度假期间仍旧心系工作。大约每三个上班族中，就有一人处于时刻待命的状态，也就是说雇主随时随地都可以联系到他们。但这些德国好员工往往会感到紧张疲劳，失眠和头痛。劳逸结合可以防止这种情况的发生。
值得注意的是，总的来看，德国各地情况不同，德国南部地区的人们要比德国北部地区的人们更为紧张焦虑。排名第一、最为焦虑的德国州是巴符州（68％），其次是巴伐利亚（66％），焦虑值最低的是梅前州（54％）。
调查结果公布后，绿党政治家米勒-格梅克（Beate Müller-Gemmeke）向德国政府和企业们发出呼吁，要求他们行动起来："我们只能再次再强调：员工的身心健康必须更好地得到保护。"
德国人也会尝试缓解紧张情绪，每7个被访者就有一人通过业余爱好、和朋友、家人在一起或者宅在家中放空的方式释放压力。大约30%的人，特别是年轻人会在下班后打电玩或是在社交媒体上放松。
德国《图片报》援引TK总裁严斯·巴斯（Jens Baas)指出："下班后如果依旧像上班一样被动地坐在屏幕前，当然起不到什么调节作用。" 值得警惕的是，大约有30%的被访者承认会喝啤酒、葡萄酒释放压力。该媒体指出，与之相比，散步、做义工、听音乐、做运动等舒缓身心的方法更能减压。